Cara Luar Biasa untuk Menyeimbangkan Kehidupan Keluarga dan Karier Anda

Cara Luar Biasa untuk Menyeimbangkan Kehidupan Keluarga dan Karier Anda - Salah satu tantangan terbesar dalam hidup adalah menemukan keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan. Untuk memiliki semuanya dibutuhkan beberapa kemahiran. Anda perlu belajar bagaimana memprioritaskan, memanfaatkan waktu Anda, dan hadir. Berikut ini adalah daftar sepuluh cara hebat untuk menemukan keseimbangan antara kehidupan keluarga dan karier Anda.

10.Atur Jadwal Anda

Penjadwalan tidak hanya untuk janji dokter lagi. Anda mungkin sudah menjadwalkan rapat kerja penting. Namun, untuk membawa keseimbangan dalam hidup Anda, Anda perlu menjadwalkan sebagian besar darinya. Tidak peduli jenis kalender apa yang Anda gunakan (yaitu, menghapus poster kering, kalender elektronik, dan / atau organizer pribadi), mulailah menjadwalkan semuanya.

9.Mendelegasikan Tanggung Jawab

Anda bukan satu-satunya yang harus melakukan segalanya. Lepaskan kendali dan biarkan orang lain membantu Anda. Bangun jaringan dukungan Anda. Mulailah mendelegasikan sebagian tanggung jawab Anda kepada orang lain di tempat kerja dan di rumah. Delegasikan tugas pekerjaan kaki kepada karyawan Anda. Delegasikan tugas rumah tangga kepada keluarga Anda.

8.Bawa pulang kerjaan Anda

Tidak secara harfiah, kecuali Anda menginginkannya. Mendapatkan dukungan dari organisasi yang mempekerjakan Anda akan melakukan keajaiban untuk menemukan keseimbangan. Pengusaha besar telah membangun manfaat dan jam kerja yang fleksibel bagi orang tua.
Buka jalur komunikasi dengan atasan Anda dan beri tahu mereka tentang masalah pekerjaan yang akan menggantikan masalah waktu keluarga dan keluarga yang akan menggantikan waktu kerja. Bagikan tujuan Anda untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan di rumah dan di tempat kerja. Kebanyakan bos bekerja untuk mencapai keseimbangan yang sama dan mereka akan mengerti.

7.Ketahui Batas Anda

Bersikaplah realistis ... Anda tidak bisa benar-benar unggul dalam segala hal sepanjang waktu. Beberapa hal hanya akan mendapatkan 70-90% dari perhatian Anda. Buat daftar ‘to do’ dan tentukan prioritas Anda.
Jam 6 malam, apakah klien baru Anda atau anak-anak Anda akan mendapatkan 100% perhatian Anda? Apakah Anda benar-benar perlu melipat pakaian dalam Anda sebelum menaruhnya di laci? Siapa yang cukup penting untuk membangunkanmu di tengah malam? Terus ingatkan diri Anda bahwa Anda bukan segalanya bagi semua orang. Beri diri Anda izin untuk mengatakan "Tidak"

6.Jadikan "Me Time" sebagai Prioritas

Anda harus menjaga diri sendiri. Luangkan waktu untuk bersantai dan meremajakan diri. Berpartisipasi dalam meditasi harian, bernapas dalam-dalam, dan mandi panjang ... apa pun yang memungkinkan Anda untuk berhenti dan beristirahat. Menekankan adalah nama permainan.
Beri makan jiwa Anda dengan menghabiskan waktu tenang sendirian. Di meja Anda, di kamar mandi, atau di mobil Anda yang diparkir. Jangan terganggu dengan media sosial atau pengisap waktu lainnya ... ini bukan jenis istirahat semacam itu. Cobalah untuk melepaskan diri dari pikiran Anda dan menjadi sadar akan dunia di sekitar Anda. Yang diperlukan hanyalah beberapa menit waktu sendirian untuk merasa segar kembali.

5.Buat Tanggal

Luangkan waktu untuk pasangan Anda. Ini adalah pendukung terbesar Anda ... orang yang memilih untuk mencintaimu tanpa syarat. Orang yang juga ingin melihat keseimbangan dalam hidup Anda. Tunjukkan kepada mitra Anda komitmen mendalam Anda. Memberi makan hubungan dengan kesenangan, aktivitas romantis. Piknik, teater, menari, atau roller-skating… temukan aktivitas yang memungkinkan Anda berinteraksi dan berbagi.
Kurma bisa juga termasuk mempelajari keterampilan baru satu sama lain. Ikuti kursus bersama. Belajar yoga, menari, seni bela diri, memasak, atau cara memainkan alat musik bersama. Menghabiskan waktu rekreasi bersama-sama membangun hubungan yang lebih kuat dan memicu kebakaran romantis.

4.Jaga Kehidupan Sosial Anda

Ketika keluarga sibuk, jadwalkan waktu bersama teman-teman. Seperti kata pepatah, “Teman adalah keluarga yang dapat kita pilih.” Memelihara sisi sosial Anda dengan teman dan rekan kerja adalah bagian penting dari keseimbangan kehidupan.
Pergi ke happy hour ketika anak-anak memiliki kegiatan ekstrakurikuler atau ajak teman makan siang di tengah hari kerja Anda. Pegang barbekyu keluarga dan undang teman dan keluarga mereka. Buat teman baru dengan orang lain yang juga bekerja untuk menjaga keseimbangan kerja-keluarga.

3.Buat Family Time Fun

Terhubung dengan keluarga Anda dengan membawa sedikit hiburan ke aktivitas apa pun. Buat daftar putar musik untuk bernyanyi dan menari bersama keluarga Anda. Dengarkan saat istirahat di kantor dan pikirkan tentang keluarga Anda. Buatlah permainan dari tugas-tugas. Perlombaan menuju finish. Kemudi terbaik menang.
Memiliki permainan malam - permainan papan, kartu, atau tebak kata. Apakah bekerja atau bermain, menyebarkan kehangatan dan semangat. Tertawalah dan bersikap baik di sekitar keluarga Anda untuk menikmati setiap momen bersama mereka.

 2.Matikan Ponsel Anda

Orang-orang di ruangan dengan Anda lebih penting daripada mereka yang mengirim email, SMS, dan IM Anda. Angkat kepala Anda, buat kontak mata, dan beri orang-orang di hadapan Anda perhatian Anda. Ponsel Anda adalah salah satu distraktor terbesar dalam hidup Anda. Ya, itu penting. Tapi, tidak setiap saat.
Coba lihat di sekitar restoran yang ramai. Siapa yang hadir dan menarik dunia di sekitar mereka? BUKAN orang-orang yang asyik di telepon mereka. Dalam pertemuan atau selama makan malam keluarga, cobalah kebijakan no-telepon. Langkah pertama untuk terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda adalah memutuskan sambungan dari perangkat Anda.

1.Sadarilah

Pernah pulang dan tidak ingat drive karena Anda terlalu sibuk memikirkannya? Anda tidak memperhatikan pengalaman berkendara. Anda adalah di mana pikiran Anda berada. Jika Anda terus-menerus memikirkan pekerjaan, maka Anda mungkin juga bekerja.
Apa pun yang Anda lakukan, hadir dan sadari. Berjalan dengan penuh perhatian adalah cara yang bagus untuk melatih keterampilan ini. Berjalan-jalan dan perhatikan semua yang Anda rasakan. Setiap kali pikiran lain mengganggu, kenali mereka dan kembalikan fokus Anda kembali ke jalan. Perhatian penuh adalah akar dari keseimbangan kehidupan.